Нутрициолог

Иногда причина лишнего веса — не переедание, а нарушения обмена веществ, гормональные сбои или дефицит витаминов. Нутрициолог для похудения не просто «считает калории», а выясняет, почему организм накапливает лишнее. Для этого специалист проводит опрос, изучает образ жизни, хронические болезни, пищевые привычки.
Далее назначаются анализы — кровь, моча, гормоны, иногда УЗИ или генетические тесты. Это помогает точно понять, что мешает похудеть.

На основе результатов врач диетолог-нутрициолог подбирает план питания, который работает именно в вашем случае. Он рассчитывает правильный баланс белков, жиров и углеводов, даёт рекомендации по режиму питания и при необходимости — по БАДам. Это не диета на месяц, а план, который поможет снизить вес, сохранить здоровье.

Если вы постоянно чувствуете усталость, даже после отдыха, причина может быть не только в стрессе, но и в дефиците витаминов, нерегулярном питании или сбое обмена веществ.

Нутрициолог не назначит таблетки от усталости, но поможет разобраться, что мешает организму восстанавливаться. Он проанализирует ваш рацион, режим дня, уровень физической, умственной нагрузки. Часто бывает, что не хватает железа, витамина D, группы B или магния — это можно выяснить через анализы.

На основе данных врач диетолог подберёт питание, которое стабилизирует уровень энергии в течение дня. При необходимости он порекомендует витамины или добавки, которые восполняют нехватку. Обращаться к специалисту лучше до того, как вы осознали, что «всё совсем плохо». Гораздо проще поддерживать здоровье, чем восстанавливаться после сбоев.

Если вы сталкиваетесь с регулярным вздутием, болью в животе, нестабильным стулом, тяжестью после еды — это повод обратиться к врачу. Часто такие симптомы связаны с синдромом раздражённого кишечника (СРК), пищевой непереносимостью или общими нарушениями работы ЖКТ.

Нутрициолог начинает с анализа питания, привычек, самочувствия. При необходимости направляет на анализы, чтобы исключить воспаления, аллергии или нехватку ферментов.

При диабете питание играет ключевую роль. По данным Минздрава РФ, более 5 млн россиян живут с сахарным диабетом, и многим из них требуется помощь в подборе рациона. Врач нутрициолог помогает сбалансировать углеводы, белки, жиры, снижает нагрузку на поджелудочную железу, следит за весом пациента и рекомендует продукты с низким гликемическим индексом. Это помогает стабилизировать уровень сахара в крови, улучшить общее состояние.

Специалист с помощью дневника питания, анализов и наблюдений помогает выявить продукты, вызывающие дискомфорт, и заменить их безопасными альтернативами без потери питательной ценности.